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今天我和溫ㄤ一起去上了「媽媽教室」我想，大部份大家產檢的所屬醫院多多少少都會安排類似的課程
大家可以在產檢前的衛教的時間，請教一下小護士們，應該是可以拿到很多這方面的資訊滴～都要當老木了，害羞什麼呀～
我們參加的這個課程內容為：
身體姿勢改變的重要、生產球使用、待產按摩技巧、放鬆技巧、及呼吸的技巧熟悉及應用等。
記得要穿「褲子」及帶「小枕頭」喔～另外，需要滿２８週以上的阿木才可以報名參加喔！
課程在下午一點半課程，我和溫ㄤ早早起床打掃了一下家裡，想說，才十點半順便洗一下衣服好了，
結果就把衣服收一收，丟進洗衣機，要倒熊寶貝的時候，發現，「我的媽呀」這個熊寶貝這麼那麼黏稠呀～
是有這麼「濃縮」嗎？？？一整個倒下去的時候，根本可以和鼻痘炎的鼻涕不分上下了啦～
也不疑有他？？趕快隨手關了洗衣機的門，按下啟動後，就去上個廁所，愈想愈不對勁～～
就去拿剛才倒下的那一瓶熊寶貝看了一下截止日期～～～～
我必須要說，沒良心的ｘ聯社～～！！！ 我們竟買到過期的熊寶貝了啦～～～而且更惡的是
截止日期是９５年３月啦～～數算不及格的我都知道，今年是１００年，１００－９５＝５耶！！
過期５年了耶！！！ 但～～～高科技的洗衣機都很蝦掰，關上了門，就不能再打開了！
這就是所謂的…科技人反被科技人誤啊！！
搞得衣服洗完後，我又全部拿出來用清水再沖洗一遍，再大脫水一遍呀～～是有這麼腰壽硬要整孕婦就是了！
因為出門前的小插曲，搞得我們差點遲到，幸好還不算太晚～～倒了教室後，
先是看了「生產的影片」有各國的生產剪接，唯一不變的是
任何國籍的孕婦表情都好掙寧，好痛苦，都哎得好大聲呀～～老實說，我坐在會議室大概漏了二、三滴尿有吧？！
以前啊～我都不懂為何孕婦走路都要腳開開，坐的時候也要腳開開？？
結果，今天上課的時候，我頭稍微轉了一下看了附近的孕婦們，個個都超軟骨頭，個個都腿好開的坐著呀～～（羞）
老師今天教了很多不同身體部份的舒緩按摩，婦人和老公都可以一起做，一起學習，還有一些幫助生產的動作，例如：青蛙蹲之類的～
「鼓勵、支持、陪伴」這三個口訣是孕婦在發生產兆到被抬上生產台，最需要的三個動力！
鼓勵－太太，妳可以的，妳可以的，加油～加油～（在產道開了一指到三指的時間需要給太太的唸力）
支持－盡可能幫助太太減輕疼痛（雖然說，很難啦）幫她按按摩，不過，我想，不要被打，被捏，被罵就很好了啦！（三指到全開的時候）
陪伴－能夠陪太太在產房一起迎接新生命的到來，是非常感動的一刻啊！（但請記得要站在”後面”不要站在”前面”呀～）
其實啊～～一路走來，除了初期讓我有點生不如死的抱著馬桶吐了好幾週外，大部份的心情是有點，「半推半就」的
總覺得，還早，還早～一條還沒有這麼快要來～～但現在，肚子都鼓這麼大了，再不面對這件事，也太不負責任了吧？！
但，今天上了這堂課後，讓我更瞭解，與其說，讓我對於”生產”這件事～更「安心」許多才是～～
心頭上有一種，妳做得到！！ 我也做得到～～的「催眠」心態啊～
講課的部份大概有一個半小時的時間，之後，我們就轉移到外面，坐在瑜加墊上，做一些舒緩按摩的學習手法
今天一起上課的夫婦大概有１２對，所以有１２條瑜加墊，有一種很妙的感覺，就是看到大家都是「大肚子」
難免有一種，「哇靠～她也太瘦了吧？！」「哦～好羨慕她喔～肚子這麼大，怎麼還這麼巴掌臉啊？！」
女人和女人在一起，總是小小的「比較」心態就會浮上來呀～（笑）不過，我想，心機這麼重的孕婦應該只有我一人吧？！
我們有做一個動作，是講師要我們「體驗」子官收縮的呼吸練習，就是要我們先躺墊子上面，雙手雙腳放鬆，當講師說
「左手、左腳」收縮，我們就要將左手握拳握緊，左腳用力向前，但是「右手和右腳」仍要呈現放鬆的狀態～
然後，跪坐著墊子後面的老公們就要，試圖搬看看我們的左手是否有在用力，及右手是否有真正的放鬆？
來「模擬」到時候的子官收縮。
做完一輪後，講師請先生們也體驗看看，老婆們收縮的不酥湖感，所以這一次，換「老公們」１２３，躺下！！
老婆們，跪坐在墊子後面，檢查老公們是否有按照老師的口令來模擬官縮的感覺～～
就在此時，躺在溫ㄤ旁邊的「素人老公」穿的是「海灘短褲」，靠！！妳們也知道，海灘短褲是沒有拉鍵也沒有扣子的啊～
就是「魔鬼氈」而已，就在老師喊「左手、左腳」收縮時，他老婆把他的腿抬起來的剎那，我看到了…他的內褲了啦！！！
有夠「綠」的啦‘～～～～～（淚奔）因為他老婆一把她老公的腿抬起來時，褲擋的部份就突然「突了起來」魔鬼氈就這麼
爆開了！！我恨不得，很想趕快結束這個模擬官縮的課程呀～～搞得我，都被「真正」官縮要來了啊！！（哭哭）
然後，接下來的要練習的就是「如何下床」就是要先將身體躺向右方，用左手撐起身體的力量，再用右手來推一下，好讓
後期肚皮會愈來愈大的我們，不會在下床時，感到那麼不酥湖呀～
然而，明明就是一個超簡單，一個口令，一個動作的指示，講師卻講得超慢，我用左手撐起身體的時候，整個人一直超想放屁的說～
一直想說，快一點，快一點，趕快喊下一個口令好嗎？！再不換個動作，我真的要屎屁了！
然後，這一個動作，搞得我滿臉通紅，腋下都溼了，頓時，讓我回想到，我們當初去渡蜜月時，巴里島的精油按摩，我全程都在
「忍屁」中渡過呀～！！！我在心裡一直覺得自已怎麼可以這麼不爭氣，每每當了重要的時刻，總是，不能忍住那幾口「氣」啊！（嘆）
接下來，就是講師又教了我們一些，進入待產室後，可以幫助寶寶頭往下，及慢慢往媽媽的骨盆進入的動作，
需要爸爸和媽媽面對面，爸爸站好，媽媽，雙腳與屁股同寬站好，將雙手環掛在老公的脖子上，頭靠在老公的脖子任何一側，
然後，老公此時可以抱住老婆的腰，媽媽這個時候，可以把力量暫時「放」在老公的身上，然後，慢慢將自已的屁股左、右搖擺
讓寶寶的頭慢慢往下，就在此時，大家都很「甜蜜」都很進入兩人世界的同時
溫ㄤ一直在我耳裡碎碎念說「妳昨天有洗頭嗎？」「妳為什麼昨天不洗頭？」「妳頭有味道耶～」
弄得我整個心養養的，覺得丟臉屎了！！ 人家夫婦都馬很浪漫著抱著自已的老婆，屁股左、右搖擺著，竊竊私語著
「老婆啊～謝謝妳啊～辛苦了！我愛妳之類的肉麻話」
只有我們這一對並嚨共，一直在挖對方的蒼疤呀～＠＠
搞得最後「媽媽教室」變得很不三不四、不正又不經的呀～
好啦！！總而言之，我覺得多上一些媽媽教室，多得到一些專業人士的指引導，是有幫助的～
畢竟，大家都是新手阿木，妳不會的，我也不會，妳怕的，我也挫著等呀～所以如果可以有類似的專業講座，是可以多多報名參加的吶～
（只不過，記得上課前，可能要先將腸胃排好氣，及前一天要洗頭，還有！！男士們，請不要穿”海灘褲”陪老婆們來上課，好嗎？！）
大家可以在產檢前的衛教的時間，請教一下小護士們，應該是可以拿到很多這方面的資訊滴～都要當老木了，害羞什麼呀～
我們參加的這個課程內容為：
身體姿勢改變的重要、生產球使用、待產按摩技巧、放鬆技巧、及呼吸的技巧熟悉及應用等。
記得要穿「褲子」及帶「小枕頭」喔～另外，需要滿２８週以上的阿木才可以報名參加喔！
課程在下午一點半課程，我和溫ㄤ早早起床打掃了一下家裡，想說，才十點半順便洗一下衣服好了，
結果就把衣服收一收，丟進洗衣機，要倒熊寶貝的時候，發現，「我的媽呀」這個熊寶貝這麼那麼黏稠呀～
是有這麼「濃縮」嗎？？？一整個倒下去的時候，根本可以和鼻痘炎的鼻涕不分上下了啦～
也不疑有他？？趕快隨手關了洗衣機的門，按下啟動後，就去上個廁所，愈想愈不對勁～～
就去拿剛才倒下的那一瓶熊寶貝看了一下截止日期～～～～
我必須要說，沒良心的ｘ聯社～～！！！ 我們竟買到過期的熊寶貝了啦～～～而且更惡的是
截止日期是９５年３月啦～～數算不及格的我都知道，今年是１００年，１００－９５＝５耶！！
過期５年了耶！！！ 但～～～高科技的洗衣機都很蝦掰，關上了門，就不能再打開了！
這就是所謂的…科技人反被科技人誤啊！！
搞得衣服洗完後，我又全部拿出來用清水再沖洗一遍，再大脫水一遍呀～～是有這麼腰壽硬要整孕婦就是了！
因為出門前的小插曲，搞得我們差點遲到，幸好還不算太晚～～倒了教室後，
先是看了「生產的影片」有各國的生產剪接，唯一不變的是
任何國籍的孕婦表情都好掙寧，好痛苦，都哎得好大聲呀～～老實說，我坐在會議室大概漏了二、三滴尿有吧？！
以前啊～我都不懂為何孕婦走路都要腳開開，坐的時候也要腳開開？？
結果，今天上課的時候，我頭稍微轉了一下看了附近的孕婦們，個個都超軟骨頭，個個都腿好開的坐著呀～～（羞）
老師今天教了很多不同身體部份的舒緩按摩，婦人和老公都可以一起做，一起學習，還有一些幫助生產的動作，例如：青蛙蹲之類的～
「鼓勵、支持、陪伴」這三個口訣是孕婦在發生產兆到被抬上生產台，最需要的三個動力！
鼓勵－太太，妳可以的，妳可以的，加油～加油～（在產道開了一指到三指的時間需要給太太的唸力）
支持－盡可能幫助太太減輕疼痛（雖然說，很難啦）幫她按按摩，不過，我想，不要被打，被捏，被罵就很好了啦！（三指到全開的時候）
陪伴－能夠陪太太在產房一起迎接新生命的到來，是非常感動的一刻啊！（但請記得要站在”後面”不要站在”前面”呀～）
其實啊～～一路走來，除了初期讓我有點生不如死的抱著馬桶吐了好幾週外，大部份的心情是有點，「半推半就」的
總覺得，還早，還早～一條還沒有這麼快要來～～但現在，肚子都鼓這麼大了，再不面對這件事，也太不負責任了吧？！
但，今天上了這堂課後，讓我更瞭解，與其說，讓我對於”生產”這件事～更「安心」許多才是～～
心頭上有一種，妳做得到！！ 我也做得到～～的「催眠」心態啊～
講課的部份大概有一個半小時的時間，之後，我們就轉移到外面，坐在瑜加墊上，做一些舒緩按摩的學習手法
今天一起上課的夫婦大概有１２對，所以有１２條瑜加墊，有一種很妙的感覺，就是看到大家都是「大肚子」
難免有一種，「哇靠～她也太瘦了吧？！」「哦～好羨慕她喔～肚子這麼大，怎麼還這麼巴掌臉啊？！」
女人和女人在一起，總是小小的「比較」心態就會浮上來呀～（笑）不過，我想，心機這麼重的孕婦應該只有我一人吧？！
我們有做一個動作，是講師要我們「體驗」子官收縮的呼吸練習，就是要我們先躺墊子上面，雙手雙腳放鬆，當講師說
「左手、左腳」收縮，我們就要將左手握拳握緊，左腳用力向前，但是「右手和右腳」仍要呈現放鬆的狀態～
然後，跪坐著墊子後面的老公們就要，試圖搬看看我們的左手是否有在用力，及右手是否有真正的放鬆？
來「模擬」到時候的子官收縮。
做完一輪後，講師請先生們也體驗看看，老婆們收縮的不酥湖感，所以這一次，換「老公們」１２３，躺下！！
老婆們，跪坐在墊子後面，檢查老公們是否有按照老師的口令來模擬官縮的感覺～～
就在此時，躺在溫ㄤ旁邊的「素人老公」穿的是「海灘短褲」，靠！！妳們也知道，海灘短褲是沒有拉鍵也沒有扣子的啊～
就是「魔鬼氈」而已，就在老師喊「左手、左腳」收縮時，他老婆把他的腿抬起來的剎那，我看到了…他的內褲了啦！！！
有夠「綠」的啦‘～～～～～（淚奔）因為他老婆一把她老公的腿抬起來時，褲擋的部份就突然「突了起來」魔鬼氈就這麼
爆開了！！我恨不得，很想趕快結束這個模擬官縮的課程呀～～搞得我，都被「真正」官縮要來了啊！！（哭哭）
然後，接下來的要練習的就是「如何下床」就是要先將身體躺向右方，用左手撐起身體的力量，再用右手來推一下，好讓
後期肚皮會愈來愈大的我們，不會在下床時，感到那麼不酥湖呀～
然而，明明就是一個超簡單，一個口令，一個動作的指示，講師卻講得超慢，我用左手撐起身體的時候，整個人一直超想放屁的說～
一直想說，快一點，快一點，趕快喊下一個口令好嗎？！再不換個動作，我真的要屎屁了！
然後，這一個動作，搞得我滿臉通紅，腋下都溼了，頓時，讓我回想到，我們當初去渡蜜月時，巴里島的精油按摩，我全程都在
「忍屁」中渡過呀～！！！我在心裡一直覺得自已怎麼可以這麼不爭氣，每每當了重要的時刻，總是，不能忍住那幾口「氣」啊！（嘆）
接下來，就是講師又教了我們一些，進入待產室後，可以幫助寶寶頭往下，及慢慢往媽媽的骨盆進入的動作，
需要爸爸和媽媽面對面，爸爸站好，媽媽，雙腳與屁股同寬站好，將雙手環掛在老公的脖子上，頭靠在老公的脖子任何一側，
然後，老公此時可以抱住老婆的腰，媽媽這個時候，可以把力量暫時「放」在老公的身上，然後，慢慢將自已的屁股左、右搖擺
讓寶寶的頭慢慢往下，就在此時，大家都很「甜蜜」都很進入兩人世界的同時
溫ㄤ一直在我耳裡碎碎念說「妳昨天有洗頭嗎？」「妳為什麼昨天不洗頭？」「妳頭有味道耶～」
弄得我整個心養養的，覺得丟臉屎了！！ 人家夫婦都馬很浪漫著抱著自已的老婆，屁股左、右搖擺著，竊竊私語著
「老婆啊～謝謝妳啊～辛苦了！我愛妳之類的肉麻話」
只有我們這一對並嚨共，一直在挖對方的蒼疤呀～＠＠
搞得最後「媽媽教室」變得很不三不四、不正又不經的呀～
好啦！！總而言之，我覺得多上一些媽媽教室，多得到一些專業人士的指引導，是有幫助的～
畢竟，大家都是新手阿木，妳不會的，我也不會，妳怕的，我也挫著等呀～所以如果可以有類似的專業講座，是可以多多報名參加的吶～
（只不過，記得上課前，可能要先將腸胃排好氣，及前一天要洗頭，還有！！男士們，請不要穿”海灘褲”陪老婆們來上課，好嗎？！）
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